食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, whole milk, with fruit

カロリーと栄養成分

88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物10 g
脂質3.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 88 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 10 g 4%
  • 脂質 3.2 g 4%
  • 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 10 g —
  • ナトリウム 31.5 mg 1%
  • コレステロール 13 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17.8 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.09 µg 0%
  • ビタミンE 0.06 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
  • ビタミンB12 0.16 µg 7%
  • コリン 15.2 mg 3%

ミネラル

  • カルシウム 118 mg 9%
  • 鉄 0.08 mg 0%
  • マグネシウム 12 mg 3%
  • リン 88 mg 7%
  • カリウム 151 mg 3%
  • 亜鉛 0.39 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 1.7 µg 3%
  • ヨウ素 8.6 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g883.2 g10 g3.2 g
50 g50 g441.6 g5.1 g1.6 g
150 g150 g1314.8 g15 g4.8 g
200 g200 g1756.5 g21 g6.4 g
250 g250 g2198.1 g26 g8 g

Yoghurt, whole milk, with fruitについてのよくある質問

Yoghurt, whole milk, with fruitの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, whole milk, with fruitの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は10 g、脂質は3.2 gです。

Yoghurt, whole milk, with fruitの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, whole milk, with fruitの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5.1 g、脂質は1.6 gです。

Yoghurt, whole milk, with fruitの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, whole milk, with fruitの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は15 g、脂質は4.8 gです。

Yoghurt, whole milk, with fruitの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, whole milk, with fruitの200 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は21 g、脂質は6.4 gです。

Yoghurt, whole milk, with fruitの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, whole milk, with fruitの250 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は26 g、脂質は8 gです。

出典：Frida (Denmark) 1286 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準