食卓にあるものを知ろう
Milk, whole, organic, 3.5 % fat
カロリーと栄養成分
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物4.4 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.7 µg 4%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0.24 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
- コリン 14.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 119 mg 9%
- 鉄 0.02 mg 0%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 149 mg 3%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 4.4 µg 8%
- ヨウ素 16.5 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.3 g | 4.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 94 | 5 g | 6.6 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 6.7 g | 8.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 157 | 8.4 g | 11 g | 8.6 g |
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出典：Frida (Denmark) 1266 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
