食卓にあるものを知ろう
Ymer, low fat
カロリーと栄養成分
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物3.3 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 38 mg 2%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.3 µg 1%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.9 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 15.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 194 mg 15%
- 鉄 0.02 mg 0%
- マグネシウム 15.3 mg 4%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.01 mg 2%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6.2 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3.1 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9.2 g | 5 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 12 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 15 g | 8.3 g | 4.5 g |
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Ymer, low fatについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 95 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
