食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風フルーツヨーグルト
カロリーと栄養成分
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物11 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 115 µg 13%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 141 mg 11%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 218 mg 5%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 39 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 4.8 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.4 g | 5.6 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 7.2 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 9.6 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 12 g | 28 g | 21 g |
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ギリシャ風フルーツヨーグルトについてのよくある質問
ギリシャ風フルーツヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風フルーツヨーグルトの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は11 g、脂質は8.4 gです。
ギリシャ風フルーツヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風フルーツヨーグルトの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は5.6 g、脂質は4.2 gです。
ギリシャ風フルーツヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風フルーツヨーグルトの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は17 g、脂質は13 gです。
ギリシャ風フルーツヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風フルーツヨーグルトの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は22 g、脂質は17 gです。
ギリシャ風フルーツヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風フルーツヨーグルトの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は28 g、脂質は21 gです。
出典：CoFID (UK) 12-377 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
