食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風羊乳ヨーグルト
カロリーと栄養成分
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物4.3 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 7.1 g 36%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.24 µg 1%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 158 mg 12%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 4.3 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 2.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.2 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.6 g | 8.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 11 g | 25 g |
似た食品
ギリシャ風羊乳ヨーグルトについてのよくある質問
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は4.3 g、脂質は9.8 gです。
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は2.1 g、脂質は4.9 gです。
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は6.4 g、脂質は15 gです。
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は8.6 g、脂質は20 gです。
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風羊乳ヨーグルトの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は25 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19550 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
