食卓にあるものを知ろう
ソフトクリーム チョコレート ライト
カロリーと栄養成分
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物23 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 91 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 10.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 134 mg 10%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3.4 g | 23 g | 3.7 g |
| 1食分 | 298 g | 420 | 10 g | 69 g | 11 g |
| 2食分 | 596 g | 840 | 20 g | 138 g | 22 g |
| ½食分 | 149 g | 210 | 5 g | 35 g | 5.5 g |
| 3食分 | 894 g | 1261 | 30 g | 207 g | 33 g |
| 4食分 | 1192 g | 1681 | 40 g | 276 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 35 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6.7 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 8.4 g | 58 g | 9.2 g |
ソフトクリーム チョコレート ライトについてのよくある質問
ソフトクリーム チョコレート ライトは、どんなものと合わせるとおいしいですか？
砕いたナッツや刻んだビターチョコをのせると、なめらかな口当たりにカリッとした食感が加わります。酸味を添えるなら、いちごやラズベリーもよく合います。
ソフトクリーム チョコレート ライトは溶けたら冷凍し直せますか？
冷凍し直すと、空気を含んだ軽い食感が失われ、氷の粒ができやすくなります。溶け始めたら早めに食べ、いったん大きく溶けたものは再冷凍して食べるのを避けてください。
ソフトクリーム チョコレート ライトを家で作るには、何が必要ですか？
ソフトクリームらしい、空気を含んだやわらかな仕上がりにはソフトクリームメーカーが必要です。通常のアイスクリームメーカーでは固めの食感になりやすく、凍らせたものを混ぜ直しても同じ口当たりにはなりません。
ソフトクリーム チョコレート ライトは、アイスクリームにしても使えますか？
溶かして温めると、牛乳や生クリームを加えたチョコレートソースとして使えます。パンケーキや温かいブラウニーにかけるなら、沸騰させず弱火で温めてください。
ソフトクリーム チョコレート ライトとチョコレートソフトクリームは、どちらが脂質が少ないですか？
ソフトクリーム チョコレート ライトの脂質は100 gあたり3.7 gで、チョコレートソフトクリームは13 gです。
ソフトクリーム チョコレート ライトのカロリーは、ライトチョコレートアイスクリームより少ないですか？
100 gあたりでは、ソフトクリーム チョコレート ライトは141 kcal、ライトチョコレートアイスクリームは187 kcalです。
出典：USDA FoodData Central 171293 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
