食卓にあるものを知ろう
グレープフルーツ
カロリーと栄養成分
ジュース漬け缶詰、全内容物
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 33 mg 37%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 72 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.9 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.2 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.5 g | 18 g | – |
グレープフルーツについてのよくある質問
グレープフルーツの100 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7.3 g、脂質は–です。
グレープフルーツの50 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.7 g、脂質は–です。
グレープフルーツの150 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は–です。
グレープフルーツの200 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は15 g、脂質は–です。
グレープフルーツの250 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は18 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-107 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
