食卓にあるものを知ろう
グレープフルーツ
カロリーと栄養成分
缶詰、果汁漬け、固形物および液体
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物8.8 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 8.8 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 33.9 mg 38%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 169 mg 4%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.8 g | 22 g | 0.2 g |
グレープフルーツについてのよくある質問
グレープフルーツの100 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.1 gです。
グレープフルーツの50 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0 gです。
グレープフルーツの150 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
グレープフルーツの200 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの200 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は18 g、脂質は0.2 gです。
グレープフルーツの250 gには何カロリーありますか？
グレープフルーツの250 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は22 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1568 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
