食卓にあるものを知ろう
自家製フルーツサラダ
カロリーと栄養成分
自家製
59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物14 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 59 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 24 mg 27%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 155 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.1 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1.8 g | 36 g | 0.8 g |
自家製フルーツサラダについてのよくある質問
自家製フルーツサラダの100 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツサラダの100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
自家製フルーツサラダの50 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツサラダの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.2 gです。
自家製フルーツサラダの150 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツサラダの150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は22 g、脂質は0.5 gです。
自家製フルーツサラダの200 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツサラダの200 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は29 g、脂質は0.6 gです。
自家製フルーツサラダの250 gには何カロリーありますか？
自家製フルーツサラダの250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は36 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-333 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
