食卓にあるものを知ろう
冷凍ブルーベリー
カロリーと栄養成分
生
たんぱく質0.4 g
炭水化物8.9 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 8.5 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.4 µg 0%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 17.1 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 3.5 mg 1%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 57 mg 1%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.4 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.6 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | – | 0.8 g | 18 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.1 g | 22 g | 1.6 g |
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出典：ANSES–Ciqual (France) 13132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
