食卓にあるものを知ろう
Blackberries, whole fruit, frozen
カロリーと栄養成分
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物5.7 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 5.7 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.38 mg 2%
- リン 21 mg 2%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.2 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 8.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 11 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.9 g | 14 g | 2.3 g |
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Blackberries, whole fruit, frozenについてのよくある質問
Blackberries, whole fruit, frozenの100 gには何カロリーありますか？
Blackberries, whole fruit, frozenの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.9 gです。
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Blackberries, whole fruit, frozenの250 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は14 g、脂質は2.3 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L1226 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
