食卓にあるものを知ろう
フレンチトースト
カロリーと栄養成分
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物31 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 487 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 91 µg 10%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.5 µg 6%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 2.4 µg 4%
- ヨウ素 10.2 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6 g | 31 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 15 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 9 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 12 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 15 g | 77 g | 21 g |
フレンチトーストについてのよくある質問
フレンチトーストの100 gには何カロリーありますか？
フレンチトーストの100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は31 g、脂質は8.5 gです。
フレンチトーストの50 gには何カロリーありますか？
フレンチトーストの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は15 g、脂質は4.2 gです。
フレンチトーストの150 gには何カロリーありますか？
フレンチトーストの150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は46 g、脂質は13 gです。
フレンチトーストの200 gには何カロリーありますか？
フレンチトーストの200 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は62 g、脂質は17 gです。
フレンチトーストの250 gには何カロリーありますか？
フレンチトーストの250 gには565 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は77 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 39236 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
