食卓にあるものを知ろう
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルト
カロリーと栄養成分
発酵乳、果物入りまたはフレーバー付き、平均
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物12 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 37.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.7 µg 3%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0.16 µg 1%
- ビタミンK 0.33 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 125 mg 10%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 11.1 mg 3%
- リン 88.3 mg 7%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 4.1 µg 7%
- ヨウ素 20.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.3 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.9 g | 18 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6.6 g | 24 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8.2 g | 30 g | 6.6 g |
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フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトについてのよくある質問
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は12 g、脂質は2.7 gです。
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6 g、脂質は1.3 gです。
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は18 g、脂質は4 gです。
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの200 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は24 g、脂質は5.3 gです。
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
フレーバーヨーグルトまたはフルーツヨーグルトの250 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は30 g、脂質は6.6 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19682 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
