食卓にあるものを知ろう

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルト

カロリーと栄養成分

発酵乳、果実入りまたはフレーバー、低脂肪ではない、糖類入り、平均

92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物13 g
脂質2.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 92 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 12 g —
  • ナトリウム 36.1 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 29.9 µg 3%
  • ビタミンC 1.1 mg 1%
  • ビタミンD 0.14 µg 1%
  • ビタミンK 0.33 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • ビタミンB12 0.14 µg 6%

ミネラル

  • カルシウム 122 mg 9%
  • 鉄 0.11 mg 1%
  • マグネシウム 10.7 mg 3%
  • リン 85.6 mg 7%
  • カリウム 157 mg 3%
  • 亜鉛 0.28 mg 3%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.03 mg 1%
  • セレン 4.4 µg 8%
  • ヨウ素 19.5 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g923.2 g13 g2.9 g
50 g50 g461.6 g6.3 g1.5 g
150 g150 g1384.7 g19 g4.4 g
200 g200 g1846.3 g25 g5.9 g
250 g250 g2307.9 g32 g7.4 g

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトについてのよくある質問

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は13 g、脂質は2.9 gです。

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.3 g、脂質は1.5 gです。

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は19 g、脂質は4.4 gです。

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は25 g、脂質は5.9 gです。

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？

フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は32 g、脂質は7.4 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 19677 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準