食卓にあるものを知ろう
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルト
カロリーと栄養成分
発酵乳、果実入りまたはフレーバー、甘味料入り、平均
47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物6.1 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 47 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 6.1 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 5.3 g —
- ナトリウム 49.4 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.6 µg 1%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 154 mg 12%
- マグネシウム 14.9 mg 4%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 1.5 µg 3%
- ヨウ素 33.6 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4.5 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6.8 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 9.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 15 g | 0.1 g |
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フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトについてのよくある質問
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの100 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.1 gです。
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0 gです。
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの150 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は9.2 g、脂質は0.1 gです。
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの200 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
フルーツヨーグルトまたはフレーバーヨーグルトの250 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は15 g、脂質は0.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19675 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
