食卓にあるものを知ろう
牛肉フランク
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身のみ, 生
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 49 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6.7 g |
| 1食分 | 113 g | 160 | 23 g | 0 g | 7.5 g |
| 2食分 | 226 g | 321 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 56.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3食分 | 339 g | 481 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4食分 | 452 g | 642 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 17 g |
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牛肉フランクについてのよくある質問
牛肉フランクの100 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
牛肉フランクの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉フランクの1食分 (113 g)には160 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
牛肉フランクの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの50 gには何カロリーありますか？
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牛肉フランクの150 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 173078 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
