食卓にあるものを知ろう
牛肉フランク
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身および脂肪, 生
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質8.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
- コレステロール 49 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8.9 g |
| 1食分 | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2食分 | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½食分 | 56.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3食分 | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 30 g |
| 4食分 | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 22 g |
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牛肉フランクについてのよくある質問
牛肉フランクの100 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
牛肉フランクの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉フランクの1食分 (113 g)には182 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛肉フランクの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの50 gには何カロリーありますか？
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牛肉フランクの150 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 174746 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
