食卓にあるものを知ろう
牛肉フランク
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身および脂肪, 調理, ブレーズ
208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 208 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 28 mg 1%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 6.7 mg 61%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 5.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9.7 g |
| 1食分 | 85 g | 177 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 2食分 | 170 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½食分 | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 3食分 | 255 g | 530 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4食分 | 340 g | 707 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
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牛肉フランクについてのよくある質問
牛肉フランクの100 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
牛肉フランクの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 174745 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
