食卓にあるものを知ろう
牛肉フランク
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身のみ, 調理, ブレーズ
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 28 mg 1%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.95 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 141 mg 11%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 6.9 mg 63%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 1食分 | 85 g | 165 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 2食分 | 170 g | 330 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½食分 | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 3食分 | 255 g | 495 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 340 g | 660 | 105 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
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牛肉フランクについてのよくある質問
牛肉フランクの100 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
牛肉フランクの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
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牛肉フランクの150 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 173077 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
