食卓にあるものを知ろう
イングリッシュマフィン
カロリーと栄養成分
包装済み
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物43 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 43 g 15%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 358 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンK 0.22 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.3 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 162 mg 12%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 20.5 mg 5%
- リン 78.7 mg 6%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 9.1 g | 43 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.5 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 14 g | 64 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 18 g | 85 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 23 g | 106 g | 2.8 g |
イングリッシュマフィンについてのよくある質問
イングリッシュマフィンの100 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィンの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は43 g、脂質は1.1 gです。
イングリッシュマフィンの50 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィンの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。
イングリッシュマフィンの150 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィンの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は64 g、脂質は1.7 gです。
イングリッシュマフィンの200 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィンの200 gには456 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は85 g、脂質は2.2 gです。
イングリッシュマフィンの250 gには何カロリーありますか？
イングリッシュマフィンの250 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は106 g、脂質は2.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7257 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
