食卓にあるものを知ろう
Egg sandwich on croissant, with ham
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 284 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 492 mg 21%
- コレステロール 181 mg 60%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 185 µg 21%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 116 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 153 mg 12%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 26.4 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 12 g | 18 g | 18 g |
| 1食分 | 235 g | 667 | 29 g | 42 g | 42 g |
| 2食分 | 470 g | 1335 | 58 g | 84 g | 84 g |
| ½食分 | 117.5 g | 334 | 14 g | 21 g | 21 g |
| 3食分 | 705 g | 2002 | 87 g | 126 g | 125 g |
| 4食分 | 940 g | 2670 | 116 g | 167 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.1 g | 8.9 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 18 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 31 g | 45 g | 44 g |
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Egg sandwich on croissant, with hamについてのよくある質問
Egg sandwich on croissant, with hamの100 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on croissant, with hamの100 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は18 g、脂質は18 gです。
Egg sandwich on croissant, with hamの1食分 (235 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on croissant, with hamの1食分 (235 g)には667 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は42 g、脂質は42 gです。
Egg sandwich on croissant, with hamの2食分 (470 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on croissant, with hamの2食分 (470 g)には1335 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は84 g、脂質は84 gです。
Egg sandwich on croissant, with hamの½食分 (117.5 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on croissant, with hamの½食分 (117.5 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は21 g、脂質は21 gです。
Egg sandwich on croissant, with hamの3食分 (705 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on croissant, with hamの3食分 (705 g)には2002 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は126 g、脂質は125 gです。
Egg sandwich on croissant, with hamの4食分 (940 g)には何カロリーありますか？
Egg sandwich on croissant, with hamの4食分 (940 g)には2670 kcalが含まれ、たんぱく質は116 g、炭水化物は167 g、脂質は167 gです。
Egg sandwich on croissant, with hamの50 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on croissant, with hamの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は8.9 g、脂質は8.9 gです。
Egg sandwich on croissant, with hamの150 gには何カロリーありますか？
Egg sandwich on croissant, with hamの150 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は27 g、脂質は27 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34001430 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
