食卓にあるものを知ろう

Cream cracker with rye flour, kantolan

カロリーと栄養成分

409
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物58 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 409 kcal —
  • たんぱく質 9.4 g 19%
  • 炭水化物 58 g 21%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
  • 食物繊維 5.5 g 20%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 261 mg 11%
  • コレステロール 0.45 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.31 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.8 mg 12%
  • ビタミンK 13.6 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 4%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 24.1 µg 6%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 17.3 mg 1%
  • 鉄 1.6 mg 9%
  • マグネシウム 47.6 mg 11%
  • リン 138 mg 11%
  • カリウム 387 mg 8%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.2 mg 22%
  • マンガン 0.85 mg 37%
  • セレン 5.9 µg 11%
  • ヨウ素 32.6 µg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g4099.4 g58 g14 g
50 g50 g2054.7 g29 g7.1 g
150 g150 g61414 g87 g21 g
200 g200 g81819 g116 g28 g
250 g250 g102324 g144 g36 g

Cream cracker with rye flour, kantolanについてのよくある質問

Cream cracker with rye flour, kantolanの100 gには何カロリーありますか？

Cream cracker with rye flour, kantolanの100 gには409 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は58 g、脂質は14 gです。

Cream cracker with rye flour, kantolanの50 gには何カロリーありますか？

Cream cracker with rye flour, kantolanの50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は29 g、脂質は7.1 gです。

Cream cracker with rye flour, kantolanの150 gには何カロリーありますか？

Cream cracker with rye flour, kantolanの150 gには614 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は87 g、脂質は21 gです。

Cream cracker with rye flour, kantolanの200 gには何カロリーありますか？

Cream cracker with rye flour, kantolanの200 gには818 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は116 g、脂質は28 gです。

Cream cracker with rye flour, kantolanの250 gには何カロリーありますか？

Cream cracker with rye flour, kantolanの250 gには1023 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は144 g、脂質は36 gです。

出典：Fineli (Finland) 32714 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準