食卓にあるものを知ろう
ビーフチャックアイリブ カントリー風
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ、脂肪0インチトリミング、チョイス、生
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3.3 µg 136%
- コリン 75.1 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 7.9 mg 71%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 21.9 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 1食分 | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2食分 | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½食分 | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3食分 | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4食分 | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
ビーフチャックアイリブ カントリー風についてのよくある質問
ビーフチャックアイリブ カントリー風の100 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の1食分 (113 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の2食分 (226 g)には344 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の½食分 (56.5 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の3食分 (339 g)には515 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の4食分 (452 g)には687 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の50 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の150 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 170800 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
