食卓にあるものを知ろう
牛肉チャックアイカントリースタイルリブ
カロリーと栄養成分
骨なし, 赤身肉のみ, 脂肪0インチにトリミング, チョイス, 調理, 煮込み
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
- コレステロール 100 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 3.5 µg 146%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 279 mg 6%
- 亜鉛 11 mg 100%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 36.4 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2食分 | 170 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½食分 | 42.5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 3食分 | 255 g | 597 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4食分 | 340 g | 796 | 105 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 77 g | 0 g | 31 g |
似た食品
牛肉チャックアイカントリースタイルリブについてのよくある質問
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの100 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの1食分 (85 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの2食分 (170 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの½食分 (42.5 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの3食分 (255 g)には597 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの4食分 (340 g)には796 kcalが含まれ、たんぱく質は105 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの50 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの150 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 170797 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
