食卓にあるものを知ろう
牛肉チャックアイカントリースタイルリブ
カロリーと栄養成分
骨なし, 赤身肉のみ, 脂肪0インチにトリミング, 全等級, 生
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 82 mg 4%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3.2 µg 135%
- コリン 74 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 317 mg 7%
- 亜鉛 7.4 mg 68%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 21.3 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1食分 | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.9 g |
| 2食分 | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½食分 | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3食分 | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4食分 | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
牛肉チャックアイカントリースタイルリブについてのよくある質問
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの100 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの1食分 (113 g)には165 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの2食分 (226 g)には330 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの½食分 (56.5 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの3食分 (339 g)には495 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの4食分 (452 g)には660 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの50 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの150 gには何カロリーありますか？
牛肉チャックアイカントリースタイルリブの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 171195 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
