食卓にあるものを知ろう
ビーフチャックアイリブ カントリー風
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ、脂肪0インチトリミング、セレクト、生
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 82 mg 4%
- コレステロール 71 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3.1 µg 129%
- コリン 72.8 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 6.5 mg 59%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 20.8 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| 1食分 | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6.7 g |
| 2食分 | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3食分 | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
ビーフチャックアイリブ カントリー風についてのよくある質問
ビーフチャックアイリブ カントリー風の100 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の1食分 (113 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の2食分 (226 g)には310 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の½食分 (56.5 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の3食分 (339 g)には464 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の4食分 (452 g)には619 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の50 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
ビーフチャックアイリブ カントリー風の150 gには何カロリーありますか？
ビーフチャックアイリブ カントリー風の150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 171194 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
