食卓にあるものを知ろう
ビーフキューブロール
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入、赤身・脂肪つき、生
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物1.3 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 1.3 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 34%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 297 mg 6%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 1.3 g | 16 g |
| 1食分 | 113 g | 254 | 21 g | 1.4 g | 18 g |
| 2食分 | 226 g | 509 | 41 g | 2.8 g | 37 g |
| ½食分 | 56.5 g | 127 | 10 g | 0.7 g | 9.2 g |
| 3食分 | 339 g | 763 | 62 g | 4.3 g | 55 g |
| 4食分 | 452 g | 1017 | 82 g | 5.7 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9.1 g | 0.6 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 1.9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 2.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 46 g | 3.2 g | 41 g |
ビーフキューブロールについてのよくある質問
ビーフキューブロールの100 gには何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの100 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は1.3 g、脂質は16 gです。
ビーフキューブロールの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの1食分 (113 g)には254 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.4 g、脂質は18 gです。
ビーフキューブロールの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの2食分 (226 g)には509 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は2.8 g、脂質は37 gです。
ビーフキューブロールの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの½食分 (56.5 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.7 g、脂質は9.2 gです。
ビーフキューブロールの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの3食分 (339 g)には763 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は4.3 g、脂質は55 gです。
ビーフキューブロールの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの4食分 (452 g)には1017 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は5.7 g、脂質は74 gです。
ビーフキューブロールの50 gには何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0.6 g、脂質は8.2 gです。
ビーフキューブロールの150 gには何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの150 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.9 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 173102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
