食卓にあるものを知ろう

ビーフキューブロール

カロリーと栄養成分

ニュージーランド産、輸入、赤身のみ、調理、素焼き・急須ロースト

239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 239 kcal —
  • たんぱく質 30 g 60%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 13 g 17%
  • 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 52 mg 2%
  • コレステロール 94 mg 31%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 12 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.4 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
  • ビタミンB6 0.31 mg 18%
  • ビタミンB12 1.4 µg 58%

ミネラル

  • カルシウム 5 mg 0%
  • 鉄 2.4 mg 13%
  • マグネシウム 23 mg 5%
  • リン 209 mg 17%
  • カリウム 361 mg 8%
  • 亜鉛 5 mg 45%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0 mg 0%
  • セレン 6.6 µg 12%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23930 g0 g13 g
1食分85 g20326 g0 g11 g
2食分170 g40651 g0 g23 g
½食分42.5 g10213 g0 g5.6 g
3食分255 g60977 g0 g34 g
4食分340 g813102 g0 g45 g
50 g50 g12015 g0 g6.6 g
150 g150 g35945 g0 g20 g
200 g200 g47860 g0 g26 g
250 g250 g59875 g0 g33 g

ビーフキューブロールについてのよくある質問

ビーフキューブロールの100 gには何カロリーありますか？

ビーフキューブロールの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

ビーフキューブロールの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ビーフキューブロールの1食分 (85 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

ビーフキューブロールの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ビーフキューブロールの2食分 (170 g)には406 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

ビーフキューブロールの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ビーフキューブロールの½食分 (42.5 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。

ビーフキューブロールの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ビーフキューブロールの3食分 (255 g)には609 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。

ビーフキューブロールの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ビーフキューブロールの4食分 (340 g)には813 kcalが含まれ、たんぱく質は102 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。

ビーフキューブロールの50 gには何カロリーありますか？

ビーフキューブロールの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。

ビーフキューブロールの150 gには何カロリーありますか？

ビーフキューブロールの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

出典：USDA FoodData Central 174719 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準