食卓にあるものを知ろう
ビーフキューブロール
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入、赤身・脂肪つき、調理、素焼き・急須ロースト
286
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 286 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.28 mg 17%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 338 mg 7%
- 亜鉛 4.6 mg 41%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 6.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 1食分 | 85 g | 243 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2食分 | 170 g | 486 | 47 g | 0.1 g | 33 g |
| ½食分 | 42.5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8.3 g |
| 3食分 | 255 g | 729 | 71 g | 0.1 g | 50 g |
| 4食分 | 340 g | 972 | 95 g | 0.1 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 56 g | 0.1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 70 g | 0.1 g | 49 g |
ビーフキューブロールについてのよくある質問
ビーフキューブロールの100 gには何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの100 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ビーフキューブロールの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの1食分 (85 g)には243 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ビーフキューブロールの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの2食分 (170 g)には486 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0.1 g、脂質は33 gです。
ビーフキューブロールの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの½食分 (42.5 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
ビーフキューブロールの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの3食分 (255 g)には729 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0.1 g、脂質は50 gです。
ビーフキューブロールの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの4食分 (340 g)には972 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0.1 g、脂質は66 gです。
ビーフキューブロールの50 gには何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
ビーフキューブロールの150 gには何カロリーありますか？
ビーフキューブロールの150 gには429 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 173101 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
