食卓にあるものを知ろう
チョコレートプリン
カロリーと栄養成分
ドライミックス、インスタント、2%牛乳で調理
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物18 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- ナトリウム 284 mg 12%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 238 mg 19%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.2 g | 19 g | 1.9 g |
| 1食分 | 142 g | 149 | 4.5 g | 26 g | 2.7 g |
| 2食分 | 284 g | 298 | 8.9 g | 53 g | 5.5 g |
| ½食分 | 71 g | 75 | 2.2 g | 13 g | 1.4 g |
| 3食分 | 426 g | 447 | 13 g | 79 g | 8.2 g |
| 4食分 | 568 g | 596 | 18 g | 105 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.6 g | 9.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.7 g | 28 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.3 g | 37 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.9 g | 46 g | 4.8 g |
チョコレートプリンについてのよくある質問
チョコレートプリンの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートプリンの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は19 g、脂質は1.9 gです。
チョコレートプリンの1食分 (142 g)には何カロリーありますか？
チョコレートプリンの1食分 (142 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は26 g、脂質は2.7 gです。
チョコレートプリンの2食分 (284 g)には何カロリーありますか？
チョコレートプリンの2食分 (284 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は53 g、脂質は5.5 gです。
チョコレートプリンの½食分 (71 g)には何カロリーありますか？
チョコレートプリンの½食分 (71 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は13 g、脂質は1.4 gです。
チョコレートプリンの3食分 (426 g)には何カロリーありますか？
チョコレートプリンの3食分 (426 g)には447 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は79 g、脂質は8.2 gです。
チョコレートプリンの4食分 (568 g)には何カロリーありますか？
チョコレートプリンの4食分 (568 g)には596 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は105 g、脂質は11 gです。
チョコレートプリンの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートプリンの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は9.2 g、脂質は1 gです。
チョコレートプリンの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートプリンの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は28 g、脂質は2.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 167998 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
