食卓にあるものを知ろう
チョコレートアイスクリーム
カロリーと栄養成分
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物27 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 118 µg 13%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 22.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 109 mg 8%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 2.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3.8 g | 27 g | 11 g |
| 1食分 | 58 g | 125 | 2.2 g | 16 g | 6.4 g |
| 2食分 | 116 g | 251 | 4.4 g | 31 g | 13 g |
| ½食分 | 29 g | 63 | 1.1 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3食分 | 174 g | 376 | 6.6 g | 47 g | 19 g |
| 4食分 | 232 g | 501 | 8.8 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.9 g | 14 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5.7 g | 41 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 7.6 g | 54 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 9.5 g | 68 g | 28 g |
チョコレートアイスクリームについてのよくある質問
チョコレートアイスクリームを少しやわらかくするには？
冷凍庫から出して、室温で5〜10分ほど置くとすくいやすくなります。電子レンジを使うなら、容器ごとではなく一人分を皿に移し、数秒ずつ温めます。
チョコレートアイスクリームがカチカチのとき、どうすくえばいいですか？
金属製のアイスクリームディッシャーを熱い湯に数秒つけ、水気を拭いてから使うと、丸くすくえます。湯を何度か替えながら作業すると、盛りつけがきれいです。
チョコレートアイスクリームはどう保存すればいいですか？
冷凍庫の奥に置き、表面にラップを密着させてからふたを閉めると、乾燥やにおい移りを抑えられます。一度溶けたものは再冷凍すると食感が落ちるため、溶けたまま長く置かないでください。
チョコレートアイスクリームに合うトッピングは何ですか？
刻んだナッツ、バナナ、ベリー類は、濃厚な甘さに食感や酸味を足せます。温かいブラウニーやエスプレッソを添えると、デザートらしい一皿になります。
チョコレートアイスクリームを使った定番のデザートは？
チョコレートパフェや、温かいブラウニーに添える食べ方がよく知られています。コーヒーにひと玉浮かべれば、チョコレート風味のアフォガート風になります。
チョコレートアイスクリームはチョコレートフローズンヨーグルトとどう違いますか？
チョコレートフローズンヨーグルトは、同じ量で脂質が3.6 g、エネルギーが131 kcalで、チョコレートアイスクリームの11 g、216 kcalより少なめです。ヨーグルト由来の酸味があり、口当たりも異なります。
チョコレートアイスクリームにはどんなアレルゲンが含まれることがありますか？
乳製品を使うものが多く、卵や大豆を含む製品もあります。原材料は製品ごとに異なるため、アレルギーがある場合は包装の表示を確認してください。
出典：USDA FoodData Central 168809 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
