食卓にあるものを知ろう
チョコレートアイスクリーム
カロリーと栄養成分
ヴィーガン
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物20 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 78.5 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.18 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.3 µg 2%
- ビタミンB12 0.04 µg 1%
- コリン 5.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 43.5 mg 3%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 1.9 g | 20 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1 g | 9.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 232 | 2.9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 309 | 3.8 g | 40 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 386 | 4.8 g | 49 g | 18 g |
チョコレートアイスクリームについてのよくある質問
チョコレートアイスクリームは食べる前にどのくらい室温に置くとよいですか？
冷凍庫から出して5〜10分ほど置くと、スプーンが入りやすくなり、カカオの香りも感じやすくなります。縁が溶け始めたら食べ頃です。
植物性のチョコレートアイスクリームを選ぶとき、何を確認すればよいですか？
原材料欄で、ベースが豆乳・オーツミルク・ココナッツミルクなどのどれかを確認すると、好みの風味を選びやすくなります。植物性でも大豆やナッツを使うものがあり、乳成分が混入する可能性もあるため、避けたい原材料がある場合は表示を確かめてください。
チョコレートアイスクリームは開封後、どう保存すればよいですか？
表面にラップを密着させてからふたを閉め、冷凍庫の奥に戻すと、乾燥やにおい移りを抑えやすくなります。溶けたものを再び凍らせると食感が悪くなるため、室温に長く置かないようにします。
チョコレートアイスクリームには何を合わせるとおいしいですか？
温かいエスプレッソをかければ、植物性のチョコレートアイスクリームでもアフォガート風に楽しめます。いちごやバナナ、砕いたナッツを添えると、果物の酸味や歯ごたえが加わります。
チョコレートアイスクリームは、どんなデザートに使えますか？
温かいブラウニーに添えるほか、パンケーキやワッフルのトッピングにも向きます。乳製品を避けたいときは、添える菓子やソースの原材料も合わせて確認してください。
チョコレートアイスクリームの代わりに使えるものはありますか？
乳製品を使わないものを探しているなら、植物性チョコレート冷凍デザートが候補です。濃厚さや口どけを近づけたい場合は、原材料にココナッツミルクやカカオバターを使ったものを選ぶとよいでしょう。
チョコレートアイスクリームを犬に食べさせてもよいですか？
与えないでください。チョコレートに含まれる成分は犬に有害で、アイスクリームの糖分や脂肪も犬向きではありません。
出典：Frida (Denmark) 1923 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
