食卓にあるものを知ろう
チョコレートアイスクリーム
カロリーと栄養成分
ライト
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物25 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 71 µg 8%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
- コリン 19.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 159 mg 12%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 83 mg 7%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7.2 g |
| 1食分 | 68 g | 127 | 3.4 g | 17 g | 4.9 g |
| 2食分 | 136 g | 254 | 6.8 g | 34 g | 9.8 g |
| ½食分 | 34 g | 64 | 1.7 g | 8.5 g | 2.4 g |
| 3食分 | 204 g | 381 | 10 g | 51 g | 15 g |
| 4食分 | 272 g | 509 | 14 g | 68 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.5 g | 13 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7.5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
チョコレートアイスクリームについてのよくある質問
チョコレートアイスクリームの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートアイスクリームの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は25 g、脂質は7.2 gです。
チョコレートアイスクリームの1食分 (68 g)には何カロリーありますか？
チョコレートアイスクリームの1食分 (68 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は17 g、脂質は4.9 gです。
チョコレートアイスクリームの2食分 (136 g)には何カロリーありますか？
チョコレートアイスクリームの2食分 (136 g)には254 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は34 g、脂質は9.8 gです。
チョコレートアイスクリームの½食分 (34 g)には何カロリーありますか？
チョコレートアイスクリームの½食分 (34 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.5 g、脂質は2.4 gです。
チョコレートアイスクリームの3食分 (204 g)には何カロリーありますか？
チョコレートアイスクリームの3食分 (204 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は51 g、脂質は15 gです。
チョコレートアイスクリームの4食分 (272 g)には何カロリーありますか？
チョコレートアイスクリームの4食分 (272 g)には509 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は68 g、脂質は20 gです。
チョコレートアイスクリームの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートアイスクリームの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は13 g、脂質は3.6 gです。
チョコレートアイスクリームの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートアイスクリームの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は37 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 167585 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
