食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey souffle
カロリーと栄養成分
171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物5.5 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 171 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 380 mg 17%
- コレステロール 158 mg 53%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 132 µg 15%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
- コリン 95.2 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.02 mg 3%
- セレン 15.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5.5 g | 11 g |
| 1食分 | 159 g | 272 | 19 g | 8.7 g | 18 g |
| 2食分 | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½食分 | 79.5 g | 136 | 9.3 g | 4.4 g | 9 g |
| 3食分 | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4食分 | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5.9 g | 2.7 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
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Chicken or turkey souffleについてのよくある質問
Chicken or turkey souffleの100 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey souffleの100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.5 g、脂質は11 gです。
Chicken or turkey souffleの1食分 (159 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey souffleの2食分 (318 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey souffleの3食分 (477 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey souffleの4食分 (636 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey souffleの50 gには何カロリーありますか？
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Chicken or turkey souffleの150 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey souffleの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は8.2 g、脂質は17 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27246400 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
