食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey hash
カロリーと栄養成分
110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物7 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 110 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 259 mg 11%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.66 mg 4%
- ビタミンK 12.8 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 25.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 96 mg 8%
- カリウム 334 mg 7%
- 亜鉛 0.89 mg 8%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 9.2 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9.6 g | 7 g | 4.1 g |
| 1食分 | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7.8 g |
| 2食分 | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½食分 | 95 g | 105 | 9.1 g | 6.6 g | 3.9 g |
| 3食分 | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4食分 | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.8 g | 3.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
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Chicken or turkey hashについてのよくある質問
Chicken or turkey hashの100 gには何カロリーありますか？
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Chicken or turkey hashの1食分 (190 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey hashの3食分 (570 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey hashの150 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey hashの150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は11 g、脂質は6.2 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27241000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
