食卓にあるものを知ろう
カシューナッツ
カロリーと栄養成分
ロースト、食塩添加
632
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物27 g
脂質50 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 632 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 50 g 63%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 8 g —
- ナトリウム 455 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 34.7 µg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 40.3 mg 3%
- 鉄 3.9 mg 22%
- マグネシウム 223 mg 53%
- リン 452 mg 36%
- カリウム 546 mg 12%
- 亜鉛 5.4 mg 49%
- 銅 2 mg 222%
- マンガン 1.1 mg 48%
- ヨウ素 6.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 15 g | 27 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7.6 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 40 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 30 g | 53 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 38 g | 67 g | 124 g |
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カシューナッツについてのよくある質問
カシューナッツの100 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの100 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は27 g、脂質は50 gです。
カシューナッツの50 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの50 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は13 g、脂質は25 gです。
カシューナッツの150 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの150 gには948 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は40 g、脂質は74 gです。
カシューナッツの200 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの200 gには1264 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は53 g、脂質は99 gです。
カシューナッツの250 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの250 gには1580 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は67 g、脂質は124 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
