食卓にあるものを知ろう
カシューナッツ
カロリーと栄養成分
ロースト、食塩不添加
618
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物21 g
脂質48 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 618 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 48 g 62%
- 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
- 食物繊維 8.4 g 30%
- 糖類 6.6 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.66 µg 0%
- ビタミンK 34.7 µg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 5.4 mg 30%
- マグネシウム 260 mg 62%
- リン 510 mg 41%
- カリウム 610 mg 13%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 2.2 mg 244%
- マンガン 1.6 mg 70%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 17 g | 21 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8.7 g | 11 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 26 g | 32 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 35 g | 43 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 44 g | 53 g | 120 g |
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カシューナッツについてのよくある質問
カシューナッツの100 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの100 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は21 g、脂質は48 gです。
カシューナッツの50 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの50 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は11 g、脂質は24 gです。
カシューナッツの150 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの150 gには927 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は32 g、脂質は72 gです。
カシューナッツの200 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの200 gには1236 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は43 g、脂質は96 gです。
カシューナッツの250 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの250 gには1545 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は53 g、脂質は120 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15054 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
