食卓にあるものを知ろう
Nut, cashew nut, salt
カロリーと栄養成分
574
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物19 g
脂質46 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 574 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 46 g 59%
- 飽和脂肪酸 7.8 g 39%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 4.6 g —
- ナトリウム 286 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 69.2 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 6 mg 33%
- マグネシウム 260 mg 62%
- リン 490 mg 39%
- カリウム 565 mg 12%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 2.2 mg 247%
- マンガン 0.84 mg 37%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 20 g | 19 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 10 g | 9.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 30 g | 28 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 40 g | 38 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 50 g | 47 g | 116 g |
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Nut, cashew nut, saltについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
