食卓にあるものを知ろう
カワメンタイ
カロリーと栄養成分
生
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 97 mg 4%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 404 mg 9%
- 亜鉛 0.76 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.7 mg 30%
- セレン 12.6 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 0.8 g |
| 1食分 | 116 g | 104 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 2食分 | 232 g | 209 | 45 g | 0 g | 1.9 g |
| ½食分 | 58 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 3食分 | 348 g | 313 | 67 g | 0 g | 2.8 g |
| 4食分 | 464 g | 418 | 90 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 48 g | 0 g | 2 g |
似た食品
カワメンタイについてのよくある質問
カワメンタイの100 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
カワメンタイの1食分 (116 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの1食分 (116 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
カワメンタイの2食分 (232 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの2食分 (232 g)には209 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
カワメンタイの½食分 (58 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの½食分 (58 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
カワメンタイの3食分 (348 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの3食分 (348 g)には313 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
カワメンタイの4食分 (464 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの4食分 (464 g)には418 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
カワメンタイの50 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
カワメンタイの150 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 171950 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
