食卓にあるものを知ろう
カワメンタイ
カロリーと栄養成分
加熱調理、乾熱
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 124 mg 5%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.35 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.92 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 256 mg 20%
- カリウム 518 mg 11%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.26 mg 28%
- マンガン 0.9 mg 39%
- セレン 16.2 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1食分 | 90 g | 104 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 2食分 | 180 g | 207 | 45 g | 0 g | 1.9 g |
| ½食分 | 45 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 3食分 | 270 g | 311 | 67 g | 0 g | 2.8 g |
| 4食分 | 360 g | 414 | 89 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2.6 g |
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カワメンタイについてのよくある質問
カワメンタイの100 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
カワメンタイの1食分 (90 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの1食分 (90 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
カワメンタイの2食分 (180 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの2食分 (180 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
カワメンタイの½食分 (45 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの½食分 (45 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
カワメンタイの3食分 (270 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの3食分 (270 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
カワメンタイの4食分 (360 g)には何カロリーありますか？
カワメンタイの4食分 (360 g)には414 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
カワメンタイの50 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
カワメンタイの150 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 174230 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
