食卓にあるものを知ろう
バーボット
カロリーと栄養成分
先住民族、生
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.2 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 12.6 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 26 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 35 g | 0 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 44 g | 0 g | 1.6 g |
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バーボットについてのよくある質問
バーボットの100 gには何カロリーありますか？
バーボットの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
バーボットの50 gには何カロリーありますか？
バーボットの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
バーボットの150 gには何カロリーありますか？
バーボットの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
バーボットの200 gには何カロリーありますか？
バーボットの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
バーボットの250 gには何カロリーありますか？
バーボットの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2989 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
