食卓にあるものを知ろう
カワメンタイ
カロリーと栄養成分
焼いた、またはグリルした
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 124 mg 5%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.92 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 256 mg 20%
- カリウム 518 mg 11%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.89 mg 39%
- セレン 16.2 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2.6 g |
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カワメンタイについてのよくある質問
カワメンタイの100 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
カワメンタイの50 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
カワメンタイの150 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
カワメンタイの200 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
カワメンタイの250 gには何カロリーありますか？
カワメンタイの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6435 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
