食卓にあるものを知ろう
Cusk
カロリーと栄養成分
焼き物またはグリル
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.9 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 262 mg 21%
- カリウム 503 mg 11%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 46.8 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2.2 g |
Cuskについてのよくある質問
Cuskの100 gには何カロリーありますか？
Cuskの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
Cuskの50 gには何カロリーありますか？
Cuskの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
Cuskの150 gには何カロリーありますか？
Cuskの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
Cuskの200 gには何カロリーありますか？
Cuskの200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
Cuskの250 gには何カロリーありますか？
Cuskの250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
