食卓にあるものを知ろう
Cusk
カロリーと栄養成分
調理、乾式加熱
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.9 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 262 mg 21%
- カリウム 503 mg 11%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 46.8 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 1食分 | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0.8 g |
| 2食分 | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1.7 g |
| ½食分 | 47.5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 3食分 | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2.5 g |
| 4食分 | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2.2 g |
Cuskについてのよくある質問
Cuskの100 gには何カロリーありますか？
Cuskの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
Cuskの1食分 (95 g)には何カロリーありますか？
Cuskの1食分 (95 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
Cuskの2食分 (190 g)には何カロリーありますか？
Cuskの2食分 (190 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
Cuskの½食分 (47.5 g)には何カロリーありますか？
Cuskの½食分 (47.5 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
Cuskの3食分 (285 g)には何カロリーありますか？
Cuskの3食分 (285 g)には319 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
Cuskの4食分 (380 g)には何カロリーありますか？
Cuskの4食分 (380 g)には426 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
Cuskの50 gには何カロリーありますか？
Cuskの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
Cuskの150 gには何カロリーありますか？
Cuskの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 171991 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
