食卓にあるものを知ろう
ブラウニー・クッキー
カロリーと栄養成分
市販
405
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物62 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 405 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 37 g —
- ナトリウム 286 mg 12%
- コレステロール 17 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 10 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 149 mg 3%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.22 mg 25%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 6.3 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 4.8 g | 62 g | 16 g |
| 1食分 | 28.4 g | 115 | 1.4 g | 18 g | 4.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 230 | 2.7 g | 35 g | 9.2 g |
| ½食分 | 14.2 g | 57 | 0.7 g | 8.8 g | 2.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 344 | 4.1 g | 53 g | 14 g |
| 4食分 | 113.4 g | 459 | 5.4 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.4 g | 31 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 7.2 g | 93 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 9.6 g | 124 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 12 g | 155 g | 41 g |
ブラウニー・クッキーについてのよくある質問
ブラウニー・クッキーの100 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの100 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は62 g、脂質は16 gです。
ブラウニー・クッキーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの1食分 (28.4 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は18 g、脂質は4.6 gです。
ブラウニー・クッキーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの2食分 (56.7 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は35 g、脂質は9.2 gです。
ブラウニー・クッキーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの½食分 (14.2 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8.8 g、脂質は2.3 gです。
ブラウニー・クッキーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの3食分 (85.1 g)には344 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は53 g、脂質は14 gです。
ブラウニー・クッキーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの4食分 (113.4 g)には459 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は70 g、脂質は19 gです。
ブラウニー・クッキーの50 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの50 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は31 g、脂質は8.2 gです。
ブラウニー・クッキーの150 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの150 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は93 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 172713 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
