食卓にあるものを知ろう
ブラウニー・クッキー
カロリーと栄養成分
市販、低脂肪、食物繊維入り
345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物50 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 345 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 39 g —
- ナトリウム 290 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 13.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.18 mg 20%
- セレン 12.9 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2.8 g | 51 g | 9.7 g |
| 1食分 | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3.5 g |
| 2食分 | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½食分 | 18 g | 62 | 0.5 g | 9.1 g | 1.7 g |
| 3食分 | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4食分 | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1.4 g | 25 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4.2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5.5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6.9 g | 126 g | 24 g |
ブラウニー・クッキーについてのよくある質問
ブラウニー・クッキーの100 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの100 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は51 g、脂質は9.7 gです。
ブラウニー・クッキーの1食分 (36 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの1食分 (36 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は18 g、脂質は3.5 gです。
ブラウニー・クッキーの2食分 (72 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの2食分 (72 g)には248 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は36 g、脂質は7 gです。
ブラウニー・クッキーの½食分 (18 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの½食分 (18 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.1 g、脂質は1.7 gです。
ブラウニー・クッキーの3食分 (108 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの3食分 (108 g)には373 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は55 g、脂質は11 gです。
ブラウニー・クッキーの4食分 (144 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの4食分 (144 g)には497 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は73 g、脂質は14 gです。
ブラウニー・クッキーの50 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は25 g、脂質は4.8 gです。
ブラウニー・クッキーの150 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は76 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 171840 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
