食卓にあるものを知ろう
ブラウニークッキー
カロリーと栄養成分
市販、低脂肪
345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物50 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 345 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 39 g —
- ナトリウム 290 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 13.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.18 mg 20%
- セレン 12.9 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2.8 g | 51 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1.4 g | 25 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4.2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5.5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6.9 g | 126 g | 24 g |
ブラウニークッキーについてのよくある質問
ブラウニークッキーの100 gには何カロリーありますか？
ブラウニークッキーの100 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は51 g、脂質は9.7 gです。
ブラウニークッキーの50 gには何カロリーありますか？
ブラウニークッキーの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は25 g、脂質は4.8 gです。
ブラウニークッキーの150 gには何カロリーありますか？
ブラウニークッキーの150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は76 g、脂質は15 gです。
ブラウニークッキーの200 gには何カロリーありますか？
ブラウニークッキーの200 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は101 g、脂質は19 gです。
ブラウニークッキーの250 gには何カロリーありますか？
ブラウニークッキーの250 gには863 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は126 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7259 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
