食卓にあるものを知ろう
ブラウニー・クッキー
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、レギュラー
434
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物77 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 434 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- ナトリウム 303 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 2.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 4 g | 77 g | 15 g |
| 1食分 | 28.4 g | 123 | 1.1 g | 22 g | 4.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 246 | 2.3 g | 43 g | 8.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 62 | 0.6 g | 11 g | 2.1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 369 | 3.4 g | 65 g | 13 g |
| 4食分 | 113.4 g | 492 | 4.5 g | 87 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2 g | 38 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 6 g | 115 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 8 g | 153 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 10 g | 192 g | 37 g |
ブラウニー・クッキーについてのよくある質問
ブラウニー・クッキーの100 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの100 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は77 g、脂質は15 gです。
ブラウニー・クッキーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの1食分 (28.4 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は22 g、脂質は4.2 gです。
ブラウニー・クッキーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの2食分 (56.7 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は43 g、脂質は8.4 gです。
ブラウニー・クッキーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの½食分 (14.2 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は11 g、脂質は2.1 gです。
ブラウニー・クッキーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの3食分 (85.1 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は65 g、脂質は13 gです。
ブラウニー・クッキーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの4食分 (113.4 g)には492 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は87 g、脂質は17 gです。
ブラウニー・クッキーの50 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの50 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は38 g、脂質は7.5 gです。
ブラウニー・クッキーの150 gには何カロリーありますか？
ブラウニー・クッキーの150 gには651 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は115 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 174948 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
