食卓にあるものを知ろう
ブラック・プディング
カロリーと栄養成分
調理用
297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0.3 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 297 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 27 g 35%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 574 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.41 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.2 µg 1%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 22.4 mg 2%
- 鉄 17.4 mg 97%
- マグネシウム 6.8 mg 2%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.3 mg 33%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 12 g | 0.3 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.1 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 18 g | 0.4 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 24 g | 0.6 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 0.7 g | 68 g |
ブラック・プディングについてのよくある質問
ブラック・プディングの100 gには何カロリーありますか？
ブラック・プディングの100 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.3 g、脂質は27 gです。
ブラック・プディングの50 gには何カロリーありますか？
ブラック・プディングの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は14 gです。
ブラック・プディングの150 gには何カロリーありますか？
ブラック・プディングの150 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.4 g、脂質は41 gです。
ブラック・プディングの200 gには何カロリーありますか？
ブラック・プディングの200 gには594 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.6 g、脂質は54 gです。
ブラック・プディングの250 gには何カロリーありますか？
ブラック・プディングの250 gには743 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0.7 g、脂質は68 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 8703 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
