食卓にあるものを知ろう
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
カロリーと栄養成分
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物2.6 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.2 µg 0%
- ビタミンC 32.1 mg 36%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 147 µg 123%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 48.5 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 79 mg 2%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6.5 g | 1.8 g |
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Beansprouts and alfalfa sprouts, averageについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 384 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
